Expert Explains Psychology Behind Doomscrolling

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Doomscrolling, the habit of consuming excessive negative news, is driven by the brain's negativity bias, which prioritizes threat detection. This tendency, rooted in ancestral survival instincts, makes frightening headlines more attention-grabbing than positive ones. The desire to feel in control amidst uncertainty also fuels this behavior, as individuals seek more information to understand and cope with distressing events. Social media exacerbates doomscrolling by providing an endless stream of content, making it difficult to disengage and leading to increased anxiety and mental drain.

विशेषज्ञ ने समझाया डूमस्क्रॉलिंग के पीछे का मनोविज्ञान

डूमस्क्रॉलिंग, यानी बहुत ज़्यादा नकारात्मक ख़बरें देखने की आदत, दिमाग के नकारात्मकता पूर्वाग्रह (negativity bias) की वजह से होती है, जो ख़तरों का पता लगाने को प्राथमिकता देता है। यह प्रवृत्ति, जो पूर्वजों की जीवित रहने की प्रवृत्ति से जुड़ी है, डरावनी ख़बरों को सकारात्मक ख़बरों से ज़्यादा ध्यान खींचने वाली बनाती है। अनिश्चितता के बीच नियंत्रण में महसूस करने की इच्छा भी इस व्यवहार को बढ़ावा देती है, क्योंकि लोग परेशान करने वाली घटनाओं को समझने और उनसे निपटने के लिए ज़्यादा जानकारी चाहते हैं। सोशल मीडिया सामग्री की कभी न खत्म होने वाली धारा प्रदान करके डूमस्क्रॉलिंग को और बढ़ा देता है, जिससे अलग होना मुश्किल हो जाता है और चिंता व मानसिक थकान बढ़ जाती है।