Jennifer Aniston Shares Her Perfect Wellness Day

Times of India · lifestyle

Jennifer Aniston, aged 57, revealed her ideal wellness day prioritizes recovery and connection over intense exercise. Her perfect day includes a Pvolve workout, followed by sauna and cold plunge recovery. She then enjoys a long lunch with close friends before spa treatments like facials and hair masks. Aniston emphasizes that strength training and maintaining muscle are crucial as she ages, shifting her fitness focus from solely cardio to overall body strength and well-being.

जेनिफर Aniston ने साझा किया अपना परफेक्ट वेलनेस डे

जेनिफर एनिस्टन, 57 साल की, ने बताया कि उनका परफेक्ट वेलनेस डे ज़्यादातर आराम और दोस्तों के साथ जुड़ने पर केंद्रित है, न कि ज़ोरदार कसरत पर। उनके दिन में Pvolve वर्कआउट के बाद सौना और कोल्ड प्लंज रिकवरी शामिल है। फिर वे दोस्तों के साथ लंबी लंच करती हैं और फेशियल व हेयर मास्क जैसे स्पा ट्रीटमेंट का आनंद लेती हैं। एनिस्टन मानती हैं कि उम्र बढ़ने के साथ स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और मसल्स बनाए रखना बहुत ज़रूरी है।