Late Dinner Does Not Automatically Cause Weight Gain, Doctor Explains

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Eating dinner late does not automatically lead to weight gain, according to Dr Nahas A, a consultant at KIMSHEALTH. He clarifies that the body does not have a specific time switch for fat conversion, and weight gain is primarily determined by the balance between calories consumed and calories burned. However, late eating can be linked to increased hunger, potential snacking, and poor sleep, which collectively contribute to weight gain.

देर रात खाना खाने से अपने आप वज़न नहीं बढ़ता, डॉक्टर ने बताया

KIMSHEALTH की कंसल्टेंट डॉ. नाहस ए. के अनुसार, देर रात खाना खाने से अपने आप वज़न नहीं बढ़ता। उन्होंने साफ किया कि शरीर में फैट बदलने का कोई खास टाइम स्विच नहीं होता, और वज़न बढ़ना मुख्य रूप से खाई गई कैलोरी और खर्च की गई कैलोरी के संतुलन पर निर्भर करता है। हालांकि, देर से खाने से भूख बढ़ सकती है, स्नैकिंग की संभावना हो सकती है, और नींद खराब हो सकती है, जो मिलकर वज़न बढ़ने में योगदान करते हैं।