Neurologist Lists 6 Everyday Habits That Can Increase Stroke Risk

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Neurologist Dr. Ritu Jha has identified six common lifestyle habits that significantly increase the risk of stroke. These include physical inactivity, smoking, unhealthy diets high in processed foods and fats, and excessive alcohol consumption. Chronic stress, poor sleep, and ignoring warning signs for conditions like hypertension are also major contributors. Dr. Jha emphasizes that adopting healthier habits and seeking timely medical attention are crucial for stroke prevention. These lifestyle factors can lead to conditions like high blood pressure and diabetes, which are known stroke risk factors.

न्यूरोलॉजिस्ट ने बताईं 6 रोज़मर्रा की आदतें जो बढ़ा सकती हैं स्ट्रोक का खतरा

न्यूरोलॉजिस्ट डॉ. रितु झा ने ऐसी छह आम जीवनशैली की आदतों की पहचान की है जो स्ट्रोक के खतरे को काफी बढ़ा देती हैं। इनमें शारीरिक निष्क्रियता, धूम्रपान, प्रोसेस्ड फूड और फैट से भरपूर अस्वास्थ्यकर आहार, और अत्यधिक शराब का सेवन शामिल है। पुराना तनाव, खराब नींद और हाई ब्लड प्रेशर जैसी स्थितियों के चेतावनी संकेतों को नज़रअंदाज़ करना भी प्रमुख कारण हैं। डॉ. झा इस बात पर ज़ोर देती हैं कि स्ट्रोक से बचाव के लिए स्वस्थ आदतें अपनाना और समय पर चिकित्सा सहायता लेना महत्वपूर्ण है। ये जीवनशैली कारक हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज जैसी स्थितियाँ पैदा कर सकते हैं, जो स्ट्रोक के ज्ञात जोखिम कारक हैं।