Doctor Explains Stress Effects On Body Organs

TV9 Hindi · health

Mental stress impacts not only the mind but also various body organs, according to doctors. Prolonged stress can affect the heart, leading to increased heart rate and blood pressure. It also disrupts the digestive system, causing issues like gas, acidity, and constipation. Stress weakens the body's immunity, impairs sleep, and can cause fatigue, headaches, and body stiffness. Changes in appetite, either increased or decreased, are also common. Managing stress through exercise, proper diet, adequate sleep, and social connection is crucial for overall health.

डॉक्टर ने बताया शरीर के अंगों पर तनाव का असर

मानसिक तनाव सिर्फ दिमाग ही नहीं, बल्कि शरीर के कई अंगों पर भी असर डालता है। डॉक्टरों के मुताबिक, लंबे समय तक तनाव रहने से दिल की धड़कन और ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है। यह पाचन तंत्र को भी बिगाड़ देता है, जिससे गैस, एसिडिटी और कब्ज जैसी समस्याएं होती हैं। तनाव से इम्युनिटी कमजोर होती है, नींद खराब होती है और थकान, सिरदर्द व बदन अकड़ सकता है। भूख कम या ज्यादा लगना भी आम है। इसलिए, व्यायाम, सही खान-पान, पर्याप्त नींद और लोगों से मेलजोल से तनाव कम करना सेहत के लिए बहुत ज़रूरी है।