Orthopaedic Surgeon Explains What Matters When Choosing Everyday Shoes

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Choosing the right everyday footwear is crucial for knee health, according to orthopaedic surgeon Dr. Ameet Pispati. While high heels can stress knee joints by shifting weight forward and altering posture, completely flat shoes and flip-flops may offer insufficient cushioning and support for prolonged use. Dr. Pispati advises prioritizing comfort, adequate cushioning, a stable sole, sufficient toe room, and a secure fit over simply choosing between heels or flats. Persistent pain despite changing footwear warrants a medical assessment.

रोज़ाना के जूते चुनते समय इन बातों का ध्यान रखें, बताते हैं ऑर्थोपेडिक सर्जन

ऑर्थोपेडिक सर्जन डॉ. अमित पिस्पाती के अनुसार, घुटनों के स्वास्थ्य के लिए रोज़ाना सही फुटवियर चुनना बहुत ज़रूरी है। जहाँ हाई हील्स घुटनों के जोड़ों पर आगे की ओर वज़न डालकर और पोस्चर बदलकर दबाव डाल सकती हैं, वहीं पूरी तरह से फ्लैट जूते और फ्लिप-फ्लॉप लंबे समय तक इस्तेमाल के लिए पर्याप्त कुशनिंग और सपोर्ट नहीं दे पाते हैं। डॉ. पिस्पाती सलाह देते हैं कि हील्स या फ्लैट्स में से किसी एक को चुनने के बजाय आराम, पर्याप्त कुशनिंग, एक स्थिर सोल, पैर की उंगलियों के लिए पर्याप्त जगह और सुरक्षित फिट को प्राथमिकता दें। फुटवियर बदलने के बावजूद लगातार दर्द होने पर डॉक्टरी सलाह लेनी चाहिए।