Dr Sabharwal on Mental Health, Self-Perception, and Social Media Challenges

Times of India · health

At the TOI Healing India Forum 2026 in Gurgaon, Dr. Shwetambara Sabharwal discussed the evolution of mental health awareness and the need for action beyond discussion. She identified three major stressors: the pursuit of perfection, transactional relationships, and a loss of attention to the present due to constant distractions. Dr. Sabharwal emphasized that mental well-being requires consistent effort and challenged the perception of therapy as mere advice-giving. She also stressed the importance of valuing self-perception over external opinions and expectations.

मानसिक स्वास्थ्य, आत्म-धारणा और सोशल मीडिया की चुनौतियों पर डॉ. सभरवाल

गुरुग्राम में TOI हीलिंग इंडिया फोरम 2026 में, डॉ. श्वेतांबरा सभरवाल ने मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता के विकास और चर्चा से आगे बढ़कर कार्रवाई की आवश्यकता पर चर्चा की। उन्होंने तीन प्रमुख तनावों की पहचान की: पूर्णता की तलाश, लेन-देन वाले रिश्ते, और लगातार विकर्षणों के कारण वर्तमान पर ध्यान देने की कमी। डॉ. सभरवाल ने इस बात पर जोर दिया कि मानसिक कल्याण के लिए लगातार प्रयास की आवश्यकता है और थेरेपी को केवल सलाह देने के रूप में देखने की धारणा को चुनौती दी। उन्होंने बाहरी राय और अपेक्षाओं पर आत्म-धारणा को महत्व देने के महत्व पर भी जोर दिया।