Indian Wrestlers Build Strength With Traditional Diet, Not Supplements

News18 Hindi · india

In Uttar Pradesh's Jhansi district, young wrestlers are eschewing expensive supplements for traditional Indian foods like milk, bananas, and almonds to build strength and excel in the sport. Many wrestlers, including 21-year-old Ajay Pratap, who won a state championship, rely on a diet of milk, lentils, and nuts. Fifteen-year veteran Santosh Kumar emphasizes daily six-kilometer runs followed by a diet of almond shakes, ghee, and milk. This approach highlights a growing trend among athletes to prioritize natural, cost-effective nutrition for peak performance and longevity in wrestling.

भारतीय पहलवानों का पारंपरिक आहार से, सप्लीमेंट्स नहीं, ताकत बढ़ाना

उत्तर प्रदेश के झांसी जिले में, युवा पहलवान ताकत बनाने और खेल में उत्कृष्ट प्रदर्शन करने के लिए महंगे सप्लीमेंट्स के बजाय दूध, केले और बादाम जैसे पारंपरिक भारतीय खाद्य पदार्थों का सेवन कर रहे हैं। राज्य चैंपियनशिप जीतने वाले 21 वर्षीय अजय प्रताप सहित कई पहलवान दूध, दाल और मेवों के आहार पर निर्भर हैं। पंद्रह साल के अनुभवी संतोष कुमार हर दिन छह किलोमीटर दौड़ने पर जोर देते हैं, जिसके बाद वे बादाम शेक, घी और दूध का सेवन करते हैं। यह तरीका पहलवानों के बीच चरम प्रदर्शन और लंबी उम्र के लिए प्राकृतिक, लागत प्रभावी पोषण को प्राथमिकता देने की बढ़ती प्रवृत्ति को उजागर करता है।