Personal Attention Crucial For Mental Well-being, Says Expert

Times of India · health

Counselling psychologist Dr. Ankita Raj emphasizes that personal attention is more vital than mere information for mental health. Many individuals seek counselling not just for crises, but to understand themselves, improve communication, and grow. She highlights that while information is readily available online, the lack of genuine human connection and meaningful conversations contributes to feelings of isolation. Dr. Raj advocates for seeking professional help, stating that a trained psychologist offers a safe space for open dialogue, which AI cannot replicate.

मानसिक स्वास्थ्य के लिए व्यक्तिगत ध्यान ज़रूरी विशेषज्ञ ने बताई अहमियत

काउंसलिंग मनोवैज्ञानिक डॉ. अंकिता राज का कहना है कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए सिर्फ जानकारी से ज़्यादा व्यक्तिगत ध्यान देना ज़रूरी है। बहुत से लोग सिर्फ मुश्किल हालात के लिए ही नहीं, बल्कि खुद को समझने, बातचीत सुधारने और आगे बढ़ने के लिए भी काउंसलिंग करवाते हैं। उन्होंने बताया कि ऑनलाइन जानकारी तो आसानी से मिल जाती है, लेकिन असली इंसानी जुड़ाव और मतलब भरी बातचीत की कमी अकेलेपन का एहसास कराती है। डॉ. राज पेशेवर मदद लेने की सलाह देती हैं, क्योंकि एक प्रशिक्षित मनोवैज्ञानिक खुली बातचीत के लिए सुरक्षित माहौल देता है, जिसे AI नहीं कर सकता।