Nutritionist Shares Gut-Friendly Khichdi Recipe For Digestion And Weakness

TV9 Hindi · health

Certified nutritionist Vaishali Garg has shared a healthy and delicious khichdi recipe designed to aid digestion and combat weakness. This gut-friendly dish is packed with essential nutrients like iron, good fats, fiber, and protein, making it an ideal comfort food, especially during seasonal changes. The recipe, shared on the Instagram account Vaishali Living, uses ingredients like rice, moong dal, bottle gourd, and spinach. Garg recommends this khichdi for individuals experiencing stomach issues or bloating, highlighting its light and easily digestible nature. It can be enjoyed anytime, not just when unwell.

पोषण विशेषज्ञ ने बताई पेट के लिए फायदेमंद खिचड़ी की रेसिपी

सर्टिफाइड पोषण विशेषज्ञ वैशाली गर्ग ने पाचन और कमजोरी से लड़ने के लिए एक सेहतमंद और स्वादिष्ट खिचड़ी की रेसिपी बताई है। यह पेट के लिए अच्छी डिश आयरन, अच्छे फैट, फाइबर और प्रोटीन जैसे ज़रूरी पोषक तत्वों से भरपूर है, जो इसे एक बढ़िया कम्फर्ट फूड बनाती है, खासकर मौसम बदलने के दौरान। यह रेसिपी, जो इंस्टाग्राम अकाउंट Vaishali Living पर शेयर की गई है, चावल, मूंग दाल, लौकी और पालक जैसी चीज़ों का इस्तेमाल करती है। गर्ग पेट की समस्याओं या सूजन का अनुभव करने वाले लोगों के लिए इस खिचड़ी की सलाह देती हैं, और बताती हैं कि यह हल्की और आसानी से पचने वाली होती है।