Modern Work Habits Harm Metabolism, Doctor Explains Key Changes

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Modern work habits significantly impact metabolic health, according to Dr Niraj Kumar. He explains that irregular meals, limited physical activity, and inconsistent sleep patterns, common among professionals, can negatively affect blood sugar regulation, appetite, and energy levels. Dr Kumar highlighted the rising diabetes risk in India, with an estimated 90 million adults affected, emphasizing that physical inactivity and diet are addressable factors. He advises incorporating regular movement, balanced meals, and consistent sleep schedules, alongside regular health screenings for blood sugar, blood pressure, and cholesterol, to mitigate these risks.

आधुनिक काम करने के तरीके से मेटाबॉलिज्म को नुकसान, डॉक्टर ने बताए खास बदलाव

डॉ नीरज कुमार के अनुसार, आधुनिक काम करने के तरीके मेटाबॉलिक स्वास्थ्य पर बुरा असर डालते हैं। वे बताते हैं कि अनियमित खान-पान, कम शारीरिक गतिविधि और सोने के तय समय का पालन न करना, जो पेशेवरों में आम है, ब्लड शुगर कंट्रोल, भूख और एनर्जी लेवल पर गलत असर डाल सकते हैं। डॉ कुमार ने भारत में बढ़ते डायबिटीज के खतरे पर जोर दिया, जिसमें अनुमानित 90 मिलियन वयस्क प्रभावित हैं, और कहा कि शारीरिक निष्क्रियता और खान-पान ऐसी चीजें हैं जिन्हें सुधारा जा सकता है।