Creatine Supplement Gains Popularity Among Women

CNBC TV18 · health

Creatine, once a niche supplement for bodybuilders, is now finding a wider audience among women. Sales data shows women's purchases of creatine have risen from 18% in 2020 to 30% currently. Research indicates women naturally store less creatine than men, with menopause exacerbating this, impacting muscle, strength, and brain function. While studies show benefits for lean muscle mass and strength with resistance training, its effect on bone strength remains unclear.

महिलाओं में क्रेटीन सप्लीमेंट की बढ़ती लोकप्रियता

क्रिएटिन, जो कभी बॉडीबिल्डरों के लिए खास सप्लीमेंट था, अब महिलाओं में भी काफी लोकप्रिय हो रहा है। 2020 में जहां सिर्फ 18% महिलाएं क्रिएटिन खरीदती थीं, वहीं अब यह आंकड़ा 30% तक पहुंच गया है। रिसर्च बताती है कि महिलाओं में क्रिएटिन पुरुषों की तुलना में स्वाभाविक रूप से कम होता है, और मेनोपॉज के बाद यह और कम हो जाता है, जिससे मांसपेशियों, ताकत और दिमाग पर असर पड़ता है।