Sonali Bendre Follows 18-20 Hour Fast

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Actress Sonali Bendre has revealed her intermittent fasting routine, which involves fasting for 18-20 hours daily. This popular diet trend restricts eating to a specific window each day. Intermittent fasting can aid weight management and improve metabolic health by giving the body a prolonged break from digestion.

सोनाली बेंद्रे करती हैं 18-20 घंटे का उपवास

सोनाली बेंद्रे ने अपने इंटरमिटेंट फास्टिंग रूटीन के बारे में बताया है। इसमें वे हर दिन 18-20 घंटे तक उपवास रखती हैं। यह एक पॉपुलर डाइट है जिसमें दिन के एक तय समय में ही खाना खाया जाता है। इंटरमिटेंट फास्टिंग से वजन कंट्रोल करने और मेटाबॉलिक हेल्थ को बेहतर बनाने में मदद मिलती है, क्योंकि इससे पाचन को लंबा ब्रेक मिलता है।