Indian Kids Risking Bone Health Due To Indoor Lifestyles, Doctors Warn

Times of India · health

Doctors are warning that Indian children are developing "bankrupt" bones due to indoor lifestyles and excessive screen time, potentially leading to osteoporosis at a young age. Experts state that nearly 90% of peak bone mass is acquired by age 18, and sedentary habits prevent the necessary physical stimuli for bone development. This lack of weight-bearing exercises and outdoor play, combined with vitamin D deficiency, hinders bone density accumulation. Consequently, this generation may face skeletal issues similar to those of much older adults by their thirties.

भारतीय बच्चों की हड्डियों को खतरा इंडोर लाइफस्टाइल से हो रही समस्या

डॉक्टर चेतावनी दे रहे हैं कि भारतीय बच्चों की हड्डियाँ इंडोर लाइफस्टाइल और ज़्यादा स्क्रीन टाइम की वजह से 'दिवालिया' हो रही हैं, जिससे कम उम्र में ही ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा बढ़ सकता है। विशेषज्ञों का कहना है कि 18 साल की उम्र तक हड्डियों का लगभग 90% पीक मास बन जाता है, और बैठे रहने वाली आदतें हड्डियों के विकास के लिए ज़रूरी शारीरिक उत्तेजना को रोकती हैं। वज़न उठाने वाले व्यायाम और बाहर खेलने की कमी, विटामिन डी की कमी के साथ मिलकर, हड्डियों के घनत्व को जमा होने से रोकती है। नतीजतन, इस पीढ़ी को तीस की उम्र तक बहुत ज़्यादा उम्र के वयस्कों जैसी कंकाल संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।