Healthy People Experience Blood Sugar Spikes

Indian Express · top

Even lean, healthy individuals can experience significant blood sugar spikes after meals, contrary to common belief. Factors like food composition, meal timing, and individual metabolic responses play crucial roles. Recent studies highlight that even healthy foods, when consumed in certain combinations or quantities, can lead to glucose fluctuations.

स्वस्थ लोगों में भी ब्लड शुगर बढ़ जाता है

यह आम धारणा के विपरीत है कि केवल मोटे या अस्वस्थ लोग ही खाने के बाद शुगर स्पाइक का अनुभव करते हैं। पतले और स्वस्थ लोग भी भोजन की संरचना, समय और व्यक्तिगत मेटाबॉलिज्म के कारण ब्लड शुगर में अचानक वृद्धि देख सकते हैं। हाल के शोध बताते हैं कि कुछ स्वस्थ खाद्य पदार्थ भी, अगर गलत तरीके से या ज्यादा मात्रा में खाए जाएं, तो ग्लूकोज के स्तर को बढ़ा सकते हैं।