Whole Fruit Better Than Juice For Heart Health

Times of India · health

A new study suggests that choosing whole fruits over juice may be beneficial for heart health. Researchers analyzed data from over 371,000 US adults and found that individuals with high blood pressure, high cholesterol, or a history of heart disease were less likely to consume whole fruits. While the study does not establish a direct cause-and-effect relationship, it highlights a correlation between whole fruit consumption and better cardiovascular health outcomes. The findings emphasize the importance of dietary choices in managing heart disease risk.

दिल की सेहत के लिए जूस से बेहतर है साबुत फल

एक नए अध्ययन से पता चलता है कि जूस की जगह साबुत फल चुनना दिल की सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है। शोधकर्ताओं ने 371,000 से अधिक अमेरिकी वयस्कों के डेटा का विश्लेषण किया और पाया कि उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल या दिल की बीमारी के इतिहास वाले लोगों में साबुत फल खाने की संभावना कम थी। हालांकि अध्ययन सीधे कारण-और-प्रभाव संबंध स्थापित नहीं करता है, यह साबुत फल के सेवन और बेहतर हृदय स्वास्थ्य परिणामों के बीच एक संबंध को उजागर करता है। ये निष्कर्ष दिल की बीमारी के जोखिम को प्रबंधित करने में आहार विकल्पों के महत्व पर जोर देते हैं।