Noodles & Refined Flour Foods Harm Health: Expert Advice

TV9 Hindi · health

Consuming noodles and other foods made from refined flour (maida) can lead to various health issues, according to experts. Refined flour lacks essential nutrients and fiber, making it difficult to digest and potentially causing constipation, gas, and bloating. High in calories and low in nutrition, these foods can also contribute to weight gain and increased appetite, leading to overeating. Regular consumption may also increase the risk of insulin resistance and heart diseases due to high glycemic index and inflammation.

नूडल्स और मैदे से बने खाने सेहत के लिए हानिकारक: विशेषज्ञ की सलाह

विशेषज्ञों के अनुसार, नूडल्स और मैदे से बने अन्य खाद्य पदार्थ खाने से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। मैदे में आवश्यक पोषक तत्वों और फाइबर की कमी होती है, जिससे इसे पचाना मुश्किल हो जाता है और कब्ज, गैस और सूजन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। कैलोरी में उच्च और पोषण में कम होने के कारण, ये खाद्य पदार्थ वजन बढ़ने और भूख बढ़ने में भी योगदान कर सकते हैं, जिससे अधिक खाने की समस्या हो सकती है। नियमित सेवन से इंसुलिन प्रतिरोध और हृदय रोगों का खतरा भी बढ़ सकता है, क्योंकि इनका ग्लाइसेमिक इंडेक्स अधिक होता है और ये सूजन पैदा करते हैं।