Detox Your Body By Soaking Feet In Epsom Salt Water

TV9 Hindi · health

Celebrity nutritionist Shweta Shah suggests a simple method to detoxify the body without medicines or drinks: soaking feet in warm water. This 'detox foot soak' involves adding Epsom salt, apple cider vinegar, rosemary leaves, and ginger to warm water. Soaking feet for 15-20 minutes can reduce fatigue, improve blood circulation, and promote natural detoxification. This practice also helps relax the nervous system and can be incorporated into an evening self-care routine for overall well-being. The method aims to refresh the body and mind after a long day.

पैरों को एप्सम सॉल्ट वाले पानी में भिगोकर शरीर को करें डिटॉक्स

सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह ने बिना किसी दवा या ड्रिंक के शरीर को डिटॉक्स करने का एक आसान तरीका बताया है: पैरों को गुनगुने पानी में भिगोना। इस 'डिटॉक्स फुट सोक' में गुनगुने पानी में एप्सम सॉल्ट, एप्पल साइडर विनेगर, रोजमेरी की पत्तियां और अदरक मिलाया जाता है। 15-20 मिनट तक पैरों को भिगोने से थकान कम हो सकती है, ब्लड सर्कुलेशन बेहतर हो सकता है और शरीर का प्राकृतिक डिटॉक्सिफिकेशन बढ़ सकता है। यह तरीका नर्वस सिस्टम को आराम देने में भी मदद करता है और पूरे दिन की थकान के बाद शरीर और दिमाग को तरोताजा करने के लिए इसे शाम की सेल्फ-केयर रूटीन में शामिल किया जा सकता है।