Daily Blueberries May Reduce Depression Symptoms in Older Adults

Times of India · health

A pilot study suggests that daily blueberry consumption could help reduce depressive symptoms in older adults. Participants aged 65 and above who consumed blueberry powder for three months showed a decline in symptoms. However, researchers noted that the difference was not statistically significant compared to a placebo group. The study involved only 18 participants who completed the trial, limiting the generalizability of the findings. Further research is needed to confirm these preliminary results and understand the underlying mechanisms.

रोज़ ब्लूबेरी खाने से बुज़ुर्गों में डिप्रेशन के लक्षण कम हो सकते हैं

एक शुरुआती अध्ययन से पता चलता है कि रोज़ ब्लूबेरी खाने से बुज़ुर्गों में डिप्रेशन के लक्षण कम करने में मदद मिल सकती है। 65 साल या उससे ज़्यादा उम्र के जिन लोगों ने तीन महीने तक ब्लूबेरी पाउडर का सेवन किया, उनमें लक्षणों में कमी देखी गई। हालांकि, शोधकर्ताओं ने बताया कि प्लेसबो ग्रुप की तुलना में यह अंतर सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण नहीं था। अध्ययन में केवल 18 प्रतिभागियों ने भाग लिया जिन्होंने ट्रायल पूरा किया, जिससे नतीजों को व्यापक रूप से लागू करना सीमित हो जाता है। इन शुरुआती नतीजों की पुष्टि करने और इसके पीछे के कारणों को समझने के लिए और ज़्यादा शोध की ज़रूरत है।