Psychotherapist Explains Guilt Over Resting When Exhausted

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A psychotherapist explains why people feel guilty resting despite exhaustion, a common issue in today's hustle culture. Dr. Chandni Tugnait notes that workplaces often reward visible presence over actual output, leading to burnout being seen as personal failure. Remote work has blurred boundaries, and job insecurity fuels the need to constantly prove worth. This culture encourages exhaustion as a status symbol, making rest feel like a risk.

थकान होने पर आराम करने पर अपराधबोध को मनोचिकित्सक ने समझाया

मनोचिकित्सक डॉ. चांदनी टगैन बताती हैं कि आज की भागदौड़ भरी संस्कृति में थकावट के बावजूद आराम करने पर अपराध बोध क्यों होता है। वे कहती हैं कि दफ्तरों में अक्सर काम के बजाय सिर्फ़ हाज़िरी को महत्व दिया जाता है, जिससे बर्नआउट को व्यक्तिगत विफलता माना जाता है। वर्क फ्रॉम होम ने सीमाओं को धुंधला कर दिया है, और नौकरी की असुरक्षा लगातार अपनी अहमियत साबित करने की चाहत बढ़ाती है।