Bengaluru Doctors See Rise In Poor Sleep Quality

Times of India · health

Bengaluru doctors are observing a concerning trend of patients waking up exhausted despite adequate sleep hours. Approximately 10-15 such cases are reported weekly, particularly affecting working professionals and younger individuals. Factors contributing to this include excessive screen time, irregular sleep schedules, fragmented sleep, and work-related stress. Experts emphasize that while sleep duration might seem sufficient, its quality is compromised, leading to a lack of rejuvenation and alertness.

बेंगलुरु के डॉक्टरों को नींद की खराब गुणवत्ता में वृद्धि दिखी

बेंगलुरु के डॉक्टर मरीजों में एक चिंताजनक प्रवृत्ति देख रहे हैं, जो पर्याप्त नींद के घंटों के बावजूद थका हुआ जागते हैं। लगभग 10-15 ऐसे मामले साप्ताहिक रूप से रिपोर्ट किए जा रहे हैं, जो विशेष रूप से काम करने वाले पेशेवरों और युवा व्यक्तियों को प्रभावित कर रहे हैं। इसमें योगदान देने वाले कारकों में अत्यधिक स्क्रीन समय, अनियमित नींद कार्यक्रम, खंडित नींद और काम से संबंधित तनाव शामिल हैं। विशेषज्ञ इस बात पर जोर देते हैं कि नींद की अवधि पर्याप्त लग सकती है, लेकिन इसकी गुणवत्ता से समझौता किया जाता है, जिससे कायाकल्प और सतर्कता की कमी होती है।