Cardiologist Shares 3 Tips For Slower Aging

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Interventional cardiologist Dr. Sanjay Bhojraj shared three key actions for aging slower. He advises getting your Lp(a) levels checked once, as recommended by new guidelines. Additionally, train for functional abilities you'll need at 75, focusing on balance, strength, and fitness, which studies link to lower mortality. Finally, seek treatment for sleep apnea if you experience snoring or daytime exhaustion, as it can negatively impact cardiovascular health over time.

कार्डियोलॉजिस्ट ने धीमी उम्र के लिए 3 टिप्स बताए

हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ. संजय भोजराज ने उम्र को धीमा करने के तीन ज़रूरी तरीके बताए हैं। उन्होंने कहा कि नई गाइडलाइन्स के अनुसार, एक बार अपने Lp(a) लेवल की जाँच ज़रूर कराएँ। साथ ही, 75 की उम्र में जिन कामों को करने की ज़रूरत होगी, जैसे संतुलन, ताकत और फिटनेस, उसके लिए अभी से ट्रेनिंग लें। इससे मौत का खतरा कम होता है।