Celebrity Dietitian Decodes Karisma Kapoor's Youthful Look At 52

Hindustan Times · health

Celebrity dietitian Rujuta Divekar revealed the secret behind actor Karisma Kapoor's youthful appearance at 52, attributing it to consistent fitness efforts since her 30s. Divekar explained that women's bodies undergo significant hormonal and bone density changes in their 30s, impacting weight and appearance. To maintain youthfulness, she advises focusing on exercising at least three hours weekly and avoiding restrictive diets, emphasizing the importance of enjoying food to prevent deficiencies and ensure a smoother transition through aging decades.

सेलिब्रिटी डाइटीशियन ने खोला करिश्मा कपूर के 52 की उम्र में युथफुल दिखने का राज़

सेलिब्रिटी डाइटीशियन रुजुता दिवेकर ने 52 साल की उम्र में एक्टर करिश्मा कपूर के यूथफुल दिखने के पीछे का राज़ खोला है। उन्होंने बताया कि यह उनकी 30s से लगातार फिटनेस के प्रयासों का नतीजा है। दिवेकर ने समझाया कि महिलाओं के शरीर में 30s में हार्मोनल और बोन डेंसिटी में बड़े बदलाव आते हैं, जो वज़न और लुक्स को प्रभावित करते हैं। जवां दिखने के लिए, उन्होंने हफ्ते में कम से कम तीन घंटे एक्सरसाइज़ करने और स्ट्रिक्ट डाइट से बचने की सलाह दी है। उन्होंने डेफिशिएंसी से बचने और उम्र बढ़ने के दशकों में स्मूथ ट्रांज़िशन सुनिश्चित करने के लिए खाने का आनंद लेने के महत्व पर ज़ोर दिया।