Crash Dieting Can Harm Blood Cell Production

HT - Lifestyle · lifestyle

Crash diets, often promoted for rapid weight loss, can negatively impact blood cell production by depriving the body of essential nutrients like protein, iron, and vitamin B12. Dr Liza Bulsara, an oncologist, explains that bone marrow needs these nutrients to produce red blood cells, white blood cells, and platelets. Deficiencies can lead to anaemia and fatigue. While crash dieting does not cause blood cancer, it can affect overall blood health, especially for.

क्रैश डाइटिंग से रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को नुकसान

तेजी से वज़न घटाने वाले क्रैश डाइट शरीर को प्रोटीन, आयरन और विटामिन बी12 जैसे ज़रूरी पोषक तत्वों से महरूम कर सकती हैं। ऑन्कोलॉजिस्ट डॉ. लिज़ा बुलसारा बताती हैं कि बोन मैरो को लाल रक्त कोशिकाएं, श्वेत रक्त कोशिकाएं और प्लेटलेट्स बनाने के लिए इन पोषक तत्वों की ज़रूरत होती है। इनकी कमी से एनीमिया और थकान हो सकती है। क्रैश डाइट से ब्लड कैंसर नहीं होता, लेकिन यह खून की सेहत पर बुरा असर डाल सकती है।