Black Coffee Trend: Is Adding Milk to Coffee Harmful or Beneficial?

TV9 Hindi · health

Black coffee is trending, with many opting for it to protect their liver, a trend amplified by social media. While black coffee is low in calories and caffeine can boost alertness, adding milk is not inherently harmful. Dietitian Payal Dutt states that one or two cups of coffee with a little milk and sugar are generally fine for healthy individuals, adding protein and calcium. Problems arise with excessive sugar, cream, or multiple daily cups, potentially increasing calorie intake and causing digestive issues for some.

ब्लैक कॉफ़ी का ट्रेंड: कॉफ़ी में दूध मिलाना फ़ायदेमंद है या नुक़सानदेह

ब्लैक कॉफ़ी का चलन बढ़ रहा है, बहुत से लोग अपने लिवर को बचाने के लिए इसे चुन रहे हैं, यह ट्रेंड सोशल मीडिया से और बढ़ा है। जहाँ ब्लैक कॉफ़ी में कैलोरी कम होती है और कैफ़ीन से सतर्कता बढ़ सकती है, वहीं दूध मिलाना अपने आप में नुक़सानदेह नहीं है। डाइटीशियन पायल दत्त बताती हैं कि थोड़ी सी चीनी और दूध वाली एक या दो कप कॉफ़ी आम तौर पर स्वस्थ लोगों के लिए ठीक है, इससे प्रोटीन और कैल्शियम भी मिलता है। समस्या ज़्यादा चीनी, क्रीम या दिन में कई कप पीने से होती है, जिससे कैलोरी बढ़ सकती है और कुछ लोगों को पाचन संबंधी समस्याएँ हो सकती हैं।