Strength Training Lowers Heart Attack Risk in Women

theweek.in · health

Women who incorporate strength or resistance training into their weekly exercise routines may significantly reduce their risk of cardiovascular disease, particularly heart attacks. A large US study published in JACC found this correlation. Cardiovascular disease remains the leading cause of death globally, making preventative measures like strength training crucial for women's heart health and overall well-being.

महिलाओं में हार्ट अटैक का खतरा कम करे स्ट्रेंथ ट्रेनिंग

महिलाओं के लिए अच्छी खबर है! अगर वे हफ्ते में स्ट्रेंथ या रेजिस्टेंस ट्रेनिंग करती हैं, तो उन्हें दिल की बीमारियों, खासकर हार्ट अटैक का खतरा काफी कम हो सकता है। अमेरिका में हुई एक बड़ी स्टडी में यह बात सामने आई है। दिल की बीमारियां दुनिया भर में मौत का सबसे बड़ा कारण हैं, इसलिए महिलाओं के लिए स्ट्रेंथ ट्रेनिंग दिल की सेहत और पूरी सेहत के लिए बहुत ज़रूरी है।