High-Protein Savoury Pancakes Packed With Veggies

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Fitness influencer Vanshika Khurana shared a recipe for savoury pancakes that are high in protein and fibre, offering 23 grams of protein per serving. The recipe involves grating vegetables like zucchini, carrot, onion, and cabbage and blending them with silken tofu, rice flour, and cornstarch. This method is presented as an easy way to incorporate more vegetables into one's diet, supporting gut health, digestion, blood sugar regulation, and weight management.

सब्जियों से भरपूर हाई-प्रोटीन नमकीन पैनकेक

फिटनेस इन्फ्लुएंसर वंशिका खुराना ने प्रोटीन और फाइबर से भरपूर नमकीन पैनकेक की एक रेसिपी शेयर की है। हर सर्विंग में 23 ग्राम प्रोटीन मिलता है। इस रेसिपी में तोरी, गाजर, प्याज और पत्तागोभी जैसी सब्जियों को कद्दूकस करके रेशमी टोफू, चावल के आटे और कॉर्नस्टार्च के साथ मिलाया जाता है। यह तरीका खाने में ज्यादा सब्जियां शामिल करने का आसान तरीका है, जो आंतों के स्वास्थ्य, पाचन, ब्लड शुगर कंट्रोल और वजन प्रबंधन में मदद करता है।