Swimming Proven Effective For Chronic Low Back Pain

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A new study has provided evidence that swimming is an effective exercise for individuals suffering from chronic low back pain. Previously, swimming was often recommended for this condition, but lacked substantial scientific backing. Researchers from Macquarie University in Sydney led the study, which confirms the benefits of aquatic exercise for pain relief.

पीठ दर्द के लिए तैराकी प्रभावी साबित

एक नई स्टडी से पता चला है कि जो लोग कमर दर्द से परेशान हैं, उनके लिए तैरना एक बहुत ही असरदार कसरत है। पहले भी डॉक्टर तैरने की सलाह देते थे, लेकिन इसका कोई पुख्ता वैज्ञानिक सबूत नहीं था। सिडनी की Macquarie University के रिसर्चरों ने यह स्टडी की है। इससे यह साबित हो गया है कि पानी में की जाने वाली कसरत से दर्द में आराम मिलता है।