Tongue Scraping: Ancient Practice Backed by Modern Science for Oral Health

Hindustan Times · health

Tongue scraping, a practice dating back to Roman times and favored by historical figures like Napoleon and George Washington, is gaining modern traction. Celebrities also incorporate it into wellness routines. While brushing and flossing are standard, evidence suggests tongue cleaning can reduce bad breath and lower levels of cavity-causing bacteria. Some studies indicate it may even enhance taste perception. However, research also shows that simply brushing the tongue or using salt water can be equally effective.

जीभ खुरचना: मुंह के स्वास्थ्य के लिए आधुनिक विज्ञान द्वारा समर्थित प्राचीन तरीका

जीभ खुरचना, जो रोमन काल से चली आ रही है और नेपोलियन और जॉर्ज वाशिंगटन जैसी ऐतिहासिक हस्तियों द्वारा पसंद की जाती थी, अब आधुनिक समय में लोकप्रिय हो रही है। सेलिब्रिटी भी इसे वेलनेस रूटीन में शामिल कर रहे हैं। जबकि ब्रश करना और फ्लॉस करना मानक है, सबूत बताते हैं कि जीभ की सफाई से सांसों की बदबू कम हो सकती है और कैविटी पैदा करने वाले बैक्टीरिया का स्तर कम हो सकता है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि यह स्वाद की धारणा को भी बढ़ा सकता है। हालांकि, शोध यह भी दिखाता है कि केवल जीभ को ब्रश करना या नमक के पानी का उपयोग करना भी उतना ही प्रभावी हो सकता है।