Psychologist Advises Enjoying Diwali Without Perfection Pressure

Hindustan Times · lifestyle

Clinical psychologist Aashka Mistry advises focusing on enjoying Diwali rather than striving for perfection. She notes that modern celebrations, with expectations for themed parties and elaborate decorations, can feel overwhelming and turn into a job. Mistry explains that the pressure to meet everyone's expectations and compare celebrations on social media can lead to stress and emotional exhaustion. She encourages people to remember that Diwali is not a competition and that acknowledging individual experiences can foster a more supportive environment.

मनोवैज्ञानिक की सलाह: दिवाली को बिना परफेक्शन के दबाव के मनाएं

क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट आशका मिस्त्री सलाह देती हैं कि परफेक्शन के पीछे भागने के बजाय दिवाली का आनंद लेने पर ध्यान केंद्रित करें। उन्होंने बताया कि आजकल की शादियों में थीम वाली पार्टियों और शानदार सजावट की उम्मीदें भारी पड़ सकती हैं और यह एक काम जैसा लग सकता है। मिस्त्री समझाती हैं कि हर किसी की उम्मीदों पर खरा उतरने और सोशल मीडिया पर अपनी सजावट की तुलना करने का दबाव तनाव और भावनात्मक थकावट पैदा कर सकता है। वह लोगों को याद दिलाती हैं कि दिवाली कोई प्रतियोगिता नहीं है और व्यक्तिगत अनुभवों को स्वीकार करने से अधिक सहायक माहौल बन सकता है।