Gen Z Shifts Fitness Focus From Cardio

Aaj Tak · lifestyle

Young adults, particularly Gen Z, are changing their fitness routines, moving beyond traditional cardio like treadmill running. There's a growing emphasis on strength training, weightlifting, and hybrid workouts. This shift is also fueled by the rise of running clubs, group exercises, and fitness communities, making fitness a social activity and part of daily life. Experts note that social media influences this trend, with many learning workouts from influencers. The focus is now on building strength as much as on appearance.

जेन ज़ी का फिटनेस पर ध्यान बदला, अब कार्डियो से आगे

युवा वयस्क, खासकर जेन ज़ी, अपनी फिटनेस रूटीन बदल रहे हैं, ट्रेडमिल पर दौड़ने जैसे पारंपरिक कार्डियो से आगे बढ़ रहे हैं। स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, वेटलिफ्टिंग और हाइब्रिड वर्कआउट पर ज़ोर बढ़ रहा है। रनिंग क्लब, ग्रुप एक्सरसाइज और फिटनेस कम्युनिटीज़ के बढ़ने से भी यह बदलाव आया है, जिससे फिटनेस एक सामाजिक गतिविधि और रोज़मर्रा की ज़िंदगी का हिस्सा बन गई है। एक्सपर्ट्स का कहना है कि सोशल मीडिया इस ट्रेंड को बढ़ावा दे रहा है, जहाँ बहुत से लोग इन्फ्लुएंसर्स से वर्कआउट सीख रहे हैं। अब ध्यान दिखावट के साथ-साथ ताकत बनाने पर भी है।