Saiyami Kher Completes 3rd Half Ironman In Italy Amidst Heat

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Actress Saiyami Kher successfully completed her third Half Ironman triathlon in Italy, facing challenging 31°C heat and jellyfish during the 113 km race. Despite the tough conditions, she finished 20 minutes faster than her previous year's performance. Kher trains rigorously for 6-8 months, dedicating 5-6 days a week to her fitness regime, which includes increased carbohydrate intake and balanced electrolytes. She emphasizes that balancing demanding film schedules with intense training is achievable with discipline and efficient time management.

सैयामी खेर ने इटली में 3री हाफ आयरनमैन पूरी की, भीषण गर्मी के बीच

एक्ट्रेस सैयामी खेर ने इटली में अपनी तीसरी हाफ आयरनमैन ट्रायथलॉन सफलतापूर्वक पूरी की। रेस के दौरान 113 किमी की दूरी तय करते हुए उन्हें 31°C की तेज गर्मी और जेलीफ़िश का सामना करना पड़ा। मुश्किल हालात के बावजूद, उन्होंने पिछले साल के मुकाबले 20 मिनट तेज समय में रेस खत्म की। खेर 6-8 महीने तक कड़ी ट्रेनिंग करती हैं, जिसमें वह हफ्ते में 5-6 दिन फिटनेस पर ध्यान देती हैं। इसमें कार्बोहाइड्रेट का सेवन बढ़ाना और इलेक्ट्रोलाइट्स को संतुलित करना शामिल है। वह कहती हैं कि फिल्म की व्यस्त शूटिंग के साथ-साथ कड़ी ट्रेनिंग को संतुलित करना अनुशासन और समय प्रबंधन से संभव है।