Shaquille O'Neal, 54, Embraces Impressive Bodybuilding Routine Post-NBA Career

Times of India · sports

Retired NBA legend Shaquille O'Neal, now 54, has undergone a significant transformation in his fitness and diet since leaving professional basketball. He now adheres to a rigorous routine, visiting the gym four times weekly for strength training and low-impact cardio. O'Neal has also made substantial dietary changes, cutting out bread and sweets. He has replaced these with healthier options, focusing on fruits and proteins to support his new lifestyle.

शाकिल ओ'नील, 54 साल के, एनबीए करियर के बाद अपना रहे हैं शानदार बॉडीबिल्डिंग रूटीन

सेवानिवृत्त एनबीए दिग्गज शाकिल ओ'नील, जो अब 54 साल के हैं, ने पेशेवर बास्केटबॉल छोड़ने के बाद से अपनी फिटनेस और डाइट में बड़ा बदलाव किया है। वह अब एक कड़ी दिनचर्या का पालन कर रहे हैं, हफ्ते में चार बार स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और लो-इम्पैक्ट कार्डियो के लिए जिम जाते हैं। ओ'नील ने अपनी डाइट में भी बड़े बदलाव किए हैं, ब्रेड और मिठाइयों को छोड़ दिया है। उन्होंने इनकी जगह फलों और प्रोटीन पर ध्यान केंद्रित करते हुए स्वस्थ विकल्पों को अपनाया है ताकि उनकी नई जीवनशैली को सहारा मिल सके।