NIN Study: Exercise Boosts Metabolism, Bone Health

Telangana Today · science

A National Institute of Nutrition study reveals that regular physical activity significantly enhances metabolic health, bone density, and the gut microbiome. The research also identified specific physiological changes in athletes specializing in endurance versus strength training. This highlights the broad benefits of consistent exercise for overall well-being and athletic performance, underscoring its importance for public health.

एनआईएन अध्ययन: व्यायाम से मेटाबॉलिज्म और हड्डियों का स्वास्थ्य बेहतर

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ न्यूट्रिशन की एक स्टडी में पता चला है कि रोज़ाना कसरत करने से मेटाबॉलिक हेल्थ, हड्डियों की मज़बूती और पेट के माइक्रोबायोम में ज़बरदस्त सुधार होता है। रिसर्च में एंड्योरेंस और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करने वाले खिलाड़ियों के शरीर में होने वाले खास बदलाव भी सामने आए हैं। यह दिखाता है कि लगातार एक्सरसाइज़ करने से सेहत और खेल दोनों में कितना फायदा होता है, जो पब्लिक हेल्थ के लिए बहुत ज़रूरी है।