Japan's Forest Bathing Idea: 40 Years Of Research

Times of India - India · india

Japan's concept of forest bathing, introduced in 1982, has been the subject of 40 years of research, revealing a more complex picture than initially understood. This practice, known as Shinrin-yoku, involves immersing oneself in nature. Studies have explored its physiological and psychological benefits, moving beyond simple relaxation to investigate specific impacts on stress reduction, immune function, and overall well-being.

जापान का 'फ़ॉरेस्ट बाथिंग' आइडिया: 40 साल का शोध

जापान का 'फ़ॉरेस्ट बाथिंग' (Shinrin-yoku) का कॉन्सेप्ट, जो 1982 में आया था, 40 सालों से रिसर्च का विषय रहा है। अब पता चला है कि यह जितना सोचा था, उससे कहीं ज़्यादा गहरा है। इस तरीके में प्रकृति में डूब जाना होता है। रिसर्च में इसके शारीरिक और मानसिक फ़ायदों को देखा गया है, सिर्फ़ आराम से बढ़कर स्ट्रेस कम करने, इम्यूनिटी बढ़ाने और सेहत सुधारने पर खास ध्यान दिया गया है।