Disha Patani's Sister Khushboo Patani Shares Push-Up Guide for Women's Arm Strength

Hindustan Times · health

Former Indian Army Major Khushboo Patani, sister of actor Disha Patani, is sharing fitness advice for women. She recently posted an Instagram Reel demonstrating how women can build arm and upper-body strength through push-ups. Patani explained a progression starting with basic floor push-ups, moving to knee push-ups for those building strength, and finally the standard push-up for advanced levels. She emphasized that consistent practice is key to mastering the exercise and gaining self-confidence.

दिशा पाटनी की बहन खुशबू पाटनी ने महिलाओं के लिए बताईं पुश-अप्स की तकनीक

एक्टर दिशा पाटनी की बहन और पूर्व भारतीय सेना मेजर खुशबू पाटनी महिलाओं को फिटनेस टिप्स दे रही हैं। उन्होंने हाल ही में एक इंस्टाग्राम रील शेयर की है जिसमें उन्होंने दिखाया है कि महिलाएं कैसे पुश-अप्स से अपनी बाहों और ऊपरी शरीर को मजबूत बना सकती हैं। पाटनी ने बेसिक फ्लोर पुश-अप्स से शुरू करके, फिर घुटनों के बल पुश-अप्स और आखिर में स्टैंडर्ड पुश-अप्स तक का तरीका बताया है। उन्होंने इस बात पर जोर दिया कि इस एक्सरसाइज में महारत हासिल करने और आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए लगातार अभ्यास करना बहुत ज़रूरी है।