Physician Lists 5 Vitamin D Deficiency Symptoms

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Physician Dr Kunal Sood has identified five key symptoms indicating a potential vitamin D deficiency. These include aching bones, muscle weakness, persistent fatigue, changes in mood, and increased susceptibility to stress fractures. Vitamin D is crucial for bone health and immune function, with sunlight being its primary natural source. Modern indoor lifestyles can lead to insufficient levels, impacting overall well-being and bone mineralisation.

डॉक्टर ने बताए विटामिन डी की कमी के 5 लक्षण

डॉ. कुणाल सूद ने विटामिन डी की कमी के पांच मुख्य लक्षण बताए हैं। इनमें हड्डियों में दर्द, मांसपेशियों में कमजोरी, लगातार थकान, मूड में बदलाव और स्ट्रेस फ्रैक्चर का खतरा बढ़ना शामिल है। विटामिन डी हड्डियों के स्वास्थ्य और इम्यूनिटी के लिए बहुत ज़रूरी है, और धूप इसका मुख्य प्राकृतिक स्रोत है। आजकल घर के अंदर ज़्यादा रहने से इसकी कमी हो सकती है, जिससे सेहत और हड्डियों पर बुरा असर पड़ता है।