Dermatologist Shares Hair Loss Management Routine

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Harvard-trained dermatologist Dr Neera Nathan shared her personal experience managing significant hair loss. She lost 50% of her hair due to chronic telogen effluvium and androgenetic alopecia. Dr Nathan's routine includes using anti-dandruff shampoo twice weekly and a hair mask once a week. She also applies 5% minoxidil foam nightly and uses LED/laser therapy several times a week. Ensuring adequate protein intake and checking for vitamin D and iron deficiencies are crucial nutritional aspects. Additionally, she stresses the importance of heat protection before styling.

बाल झड़ने के इलाज का तरीका बताया डर्मेटोलॉजिस्ट ने

हार्वर्ड से प्रशिक्षित डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ नीरा नाथन ने बाल झड़ने की अपनी व्यक्तिगत समस्या को संभालने का अनुभव साझा किया। उन्होंने क्रोनिक टेलोजेन एफ्लुवियम और एंड्रोजेनेटिक एलोपेसिया के कारण अपने 50% बाल खो दिए थे। डॉ नाथन की दिनचर्या में हफ्ते में दो बार एंटी-डैंड्रफ शैम्पू और हफ्ते में एक बार हेयर मास्क का इस्तेमाल शामिल है। वह रात में 5% मिनोक्सिडिल फोम भी लगाती हैं और हफ्ते में कई बार LED/लेजर थेरेपी का उपयोग करती हैं। पर्याप्त प्रोटीन का सेवन सुनिश्चित करना और विटामिन डी और आयरन की कमी की जांच करना महत्वपूर्ण पोषण संबंधी पहलू हैं। इसके अतिरिक्त, वह स्टाइलिंग से पहले हीट प्रोटेक्शन के महत्व पर जोर देती हैं।