Nighttime TV Habit May Harm Your Heart, New Study Warns

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A new study suggests that falling asleep with the television on may negatively impact heart health. Researchers analyzed data from over 11,000 participants, finding that exposure to light levels above 3 lux was associated with measurable changes in heart structure and function. These changes included increased left ventricular mass and wall thickness, along with reduced myocardial contraction fraction. Shorter sleep duration statistically explained a significant portion of these cardiac alterations, highlighting the disruption of the body's natural nighttime environment and sleep patterns as a key concern.

रात में टीवी चालू रखकर सोने की आदत, दिल के लिए हो सकती है नुकसानदायक: नई स्टडी

एक नई स्टडी बताती है कि टीवी चालू रखकर सोना दिल की सेहत पर बुरा असर डाल सकता है। रिसर्चर्स ने 11,000 से ज़्यादा लोगों के डेटा का विश्लेषण किया और पाया कि 3 लक्स से ज़्यादा की लाइट के संपर्क में आने से दिल की बनावट और काम करने के तरीके में बदलाव देखे गए। इन बदलावों में लेफ्ट वेंट्रिकुलर मास और दीवार की मोटाई का बढ़ना, और मायोकार्डियल कॉन्ट्रैक्शन फ्रैक्शन का कम होना शामिल था। कम नींद की अवधि ने इन दिल से जुड़े बदलावों के एक बड़े हिस्से को समझाया, जिससे शरीर के प्राकृतिक रात के माहौल और नींद के पैटर्न में गड़बड़ी एक बड़ी चिंता के रूप में सामने आई।